你知道錯誤的刷牙方式，反而會使牙齦萎縮嗎？還可能伴隨牙周病、蛀牙、缺牙等問題！牙齦位於牙齒根部，由半透明粉紅色的軟組織組成，保護、覆蓋著我們的牙根，若沒有進行適當的保養、治療，任由牙齦繼續萎縮，會造成牙根長期外露，由於牙根不像牙冠有琺瑯質保護，很容易伴隨蛀牙、牙周病問題，最終導致牙齒鬆動，甚至掉牙。
原本牙齒在健康時，牙周組織會緊密的貼附在牙根表面；如果牙齦萎縮了，牙根可能會外露，牙周囊袋也可能變深，40歲以上的成年人，隨著年紀越大，身體機能逐漸老化，牙齦、齒槽骨會自然流失，越容易發生牙齦萎縮問題，雖説牙齦萎縮發生率會隨著年齡增長，但仍不少年輕人也有牙齦萎縮，這大多是由於生活習慣不良，例如長期抽菸的人更容易牙齦萎縮，另外，有些人牙齦先天就比較脆弱，也可能提早出現牙齦萎縮的狀況。而牙齦萎縮是不可逆的過程，一旦患有牙齦萎縮，牙齦便無法自行長回來，但是透過以下幾種方法來預防法，可有效地維護牙齦健康！
1. 觀察牙齦的顏色：正常的牙齦顏色會呈現粉紅色，和口腔黏膜的亮紅色不同；若牙齦開始變成暗紅色，則要注意有可能是牙周病初期症狀，並可能造成牙齦萎縮的問題。
2. 正確的刷牙方式 ：刷牙方式不正確、刷牙用力過度，或是選擇不適當的牙刷，也都可能導致牙齦萎縮。許多人為了把牙齒刷乾淨，會不自覺地加重刷牙力道，而這樣破壞性的刷牙方式，會大力摩擦到牙齦，反而會導致牙齦萎縮。此外，選擇刷毛太硬的牙刷也更容易傷害牙齦，建議挑選軟毛牙刷，刷牙時較不會對牙齦產生刺激，導致牙齦受傷。
3. 定期洗牙：能預防牙結石堆積、牙周病，牙結石的生成多源自於牙齒清潔不到位，牙齒縫隙中的食物殘渣和口水相互作用下會生成牙菌斑，牙菌斑長期堆積會形成牙結石，當牙結石堆積、細菌滋生，會使牙齦發炎、軟組織被破壞，導致牙齦萎縮。因此建議平時養成飯後刷牙、使用牙線等牙齒清潔習慣。
4. 治療咬合不正問題：牙齦咬合不正可能是因為平時咀嚼習慣不佳，長期下來不僅會導致牙齦萎縮，嚴重者還可能有顳顎關節障礙症，牙齒咬合不正的患者，牙齒長期咬到對側牙齦，會使牙齦逐漸萎縮，建議有牙齦咬合不正的問題，要盡早諮詢專業牙醫生，進行咬合矯正。
5. 留意假牙是否需要調整：穿戴活動式假牙，容易摩擦、壓迫到牙齦組織，使牙齦萎縮，當假牙摩擦產生不適時，建議及早回診找牙醫調整假牙，以免假牙持續壓迫、摩擦牙齦，加重牙齦萎縮。
6. 改善磨牙：習慣磨牙患者，容易將牙尖磨平並損害牙齒琺瑯質，長期高強度的磨牙還會使牙齒鬆脫，進而導致牙齦萎縮，建議有磨牙習慣者，可使用護齒牙套或諮詢專業牙醫，協助改善磨牙問題。
7. 戒菸：菸草會破壞骨質與軟組織，造成牙齒鬆脫，進而導致牙齦萎縮，長期吸菸者也容易患有牙周病和牙結石堆積，加重牙齦萎縮，因此建議戒菸以維持牙齒健康。
在健康的狀態下，牙齦和牙齒的齒頸部或是底下的齒槽骨有緊密連結，它覆蓋在牙根表面，具有保護的作用，如果放任牙齦萎縮不處理，讓牙根長期暴露在外，不僅影響美觀，牙齒也會感到酸與敏感，並且容易卡食物殘渣，進而產生牙菌斑，而牙菌斑長期累積就變成蛀牙，一旦發現自己牙齦萎縮，務必及早前往牙醫診所就診，尋求專業牙醫師的診斷，才能避免讓牙齦萎縮的情況惡化。
江翠牙醫診所
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