新年假期正是和親友圍爐團聚的時刻，家裡都會準備比平時更多、更豐富的美食佳餚，以及糖果和餅乾等零食稿賞一年的辛勞，以致於每次過年之後牙科門診人數明顯增加，就診原因前三名為牙痛、牙齦腫脹、牙齒崩裂，那如果年假期間，牙醫診所休診，這時突然鬧起牙疼，這該怎麼辦呢？牙痛時，首先可以先牙刷、使用牙線徹底清潔疼痛部位的牙齒，很可能牙縫卡著菜渣，導致牙齦牙肉發炎，建議先減輕疼痛，等到年後，再積極面對牙痛問題，尋求牙科醫師協助，找出病因，妥善治療。
過年期間難免會吃上一些小零食，在吃的時候一定要特別小心，像瓜子、核桃等容易造成牙齒崩裂，牛肉乾、牛軋糖會導致顳顎關節痠痛，至於年糕、花生糖等富有黏性的零食，長輩就要謹慎食用，否則一不小心就把假牙黏下來了。牙痛的原因有很多，可能是蛀牙引起的疼痛，或是咬合力道太大讓牙齒搖晃疼痛等等，因此，在吃的時候要特別留意。
年節三大類牙齒殺手：
1.假牙殺手：這類零食富有黏性，可能會將臨時假牙黏下來、造成長輩吞嚥困難，或黏在牙齒上導致蛀牙或牙齒敏感。建議在食用年糕、花生糖前可以先將食物剪成小塊，或吃完後記得刷牙。
2.牙齒破壞者：這類零食會讓人不自覺想用牙齒去咬它，容易造成牙齒崩裂。建議在食用瓜子、核桃、栗子的時候使用工具，例如用瓜子鉗來剝殼，不要使用牙齒。
3.咬合殺手：這類零食因為太好吃了，讓人想一吃再吃，需要不斷使用顳顎關節，並且太大塊的硬牛軋糖如果用後牙直接咬，容易讓關節位置拉傷。建議食用前牛肉乾、魷魚絲、牛軋糖，可以先將食物剪成小塊，也不要持續長時間咀嚼，對顳顎關節較有幫助。
如何避免年節牙痛找上門：
1.趁著年假之前，至牙科門診，給牙醫師洗牙並觀察牙齒狀況，如有問題，先做治療。
2.減少咬合力道，在根尖（牙根）發炎腫脹的情況下，若繼續嗑瓜子或咬硬質食物，過大的咬合力量會透過牙齒傳到牙根，增加刺激加劇疼痛喔！改吃軟質的食物，少糖少辣少油炸，可以降低疼痛的程度。
2.牙痛時，首先徹底清潔牙齒，透過牙刷、牙線或漱口水，清除牙縫裡的菜渣異物，減少刺激來源，即可解決因菜渣殘留所引起牙齦發炎疼痛問題，約一個小時後，就可緩解疼痛。
3.止痛藥可以暫時抑制疼痛，降低不舒服的感覺，年前備妥止痛藥，除了常見的普拿疼之外，一般用來治療月經疼痛的成藥（非類固醇類消炎止痛藥NSAIDs），緩解牙痛的效果也不錯，但是要注意，應按照止痛藥的建議劑量服用，使用前也應諮詢藥師，不要因為疼痛而在短時間內大量用藥，以免對身體產生危害，另外16歲以下兒童不宜使用阿斯匹靈，家長們需多加注意。
4.適度冰敷，可暫時緩解牙齦腫脹疼痛，將冰敷袋敷在臉頰上，每敷10分鐘休息一下。
5.避免以蛀牙或已做過抽神經的牙齒咬食硬物，減少疼痛風險。
7.不要熬夜、少抽菸少喝酒，香菸和酒精的成分會讓口水分泌減少，牙齒失去口水的保護使得蛀牙問題加劇；此外，香菸和酒還會刺激已經受傷的牙齒，使牙痛狀況惡化，增加牙齦腫脹發炎機率。
預防重於治療，平時養成正確的口腔清潔習慣，將可能發生疼痛的原因去除，就能避免疼痛在重要的時刻找上門，破壞好心情，不少人春節假期幾乎每天都會熬夜，如果晚上睡太少，白天要找時間多休息，否則身體一累，免疫力下降，牙齦容易跟著發炎！此外，在過年期間，吃東西的頻率會增加，千萬別忘了牙齒清潔，刷牙搭配牙線，才能維護口腔健康。
江翠牙醫診所
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