近期非常火紅的「沖牙機」，成為眾多網友的潔牙必備工具，有網友在網路上分享說：「牙齒刷的再乾淨，還是能沖出許多細小的髒垢！」但沖牙機真的這麼神嗎？牙醫師表示，選對潔牙工具，搭配正確使用步驟、刷牙手法，每天刷好刷滿就能避免蛀牙及牙周病上身，因為一顆牙齒有咬合面、外側、內側、2 側鄰接面，總共 5 個面，九成蛀牙都發生在鄰接面，所以齒縫間的清潔是非常重要的！
常見口腔問題像是蛀牙、牙周病，都跟口腔清潔不確實有關，此外，容易有口腔問題的還有正在進行矯正的人，因為有許多縫隙要清理，只要沒做確實，就有可能增加蛀牙、牙周病發生機率，正確的潔牙方式，「應在每餐飯後，先以牙線將牙縫中的食物殘渣去除後，再以小刷頭的軟毛牙刷以以貝氏刷牙法，讓牙刷水平移動的慢慢刷淨，每次一定要刷兩分鐘、每天至少刷兩次牙，確定將牙齒上的牙菌斑刷淨後，才算完整的潔牙步驟。」那沖牙機可以取代牙醫診所洗牙嗎？洗牙是利用超音波震動，以超高頻率將我們的牙結石與牙菌斑震下；而沖牙機則是利用水柱，將我們口腔內的食物殘渣與部分牙菌斑沖洗乾淨而已唷！所以不可以有了沖牙機就忽略洗牙，仍要記得每半年到牙醫診所報到唷！同時也讓牙醫師定期檢查，在使用沖牙機時，應調整到自己感受舒適的強度為主，以免有傷害到牙齦的可能性。
四族群適合使用沖牙機：
1.牙周病患者：沖牙機對於牙周病患者來說，也能有效紓緩症狀。
2.牙齒矯正者：由於沖牙機產生的水柱可以達到更好的清潔效果，能徹底清除卡在矯正器髒東西殘留，並進行牙齦按摩，因此成為牙齒矯正者清潔牙齒的一大利器。
3.兒童：此外，沖牙機也是兒童牙科醫師很推薦的潔牙工具，因為小朋友的牙縫通常很密，要用牙線來做清潔往往十分困難，且他們相對來說也較無法靈活的使用牙線，這時，沖牙機就是最佳選擇。
4.高齡年長者：老人常常手沒力或是不靈活，無法藉由牙線清潔牙縫，使用沖牙機簡單方便又有效率。
在使用時機上，牙醫生建議刷牙前後各使用一次沖牙機，效果較佳。刷牙前使用沖牙機，可初步將大塊的食物殘留物先行沖掉，接著刷牙、使用牙線或牙間刷，之後再使用沖牙機，藉水流徹底清潔牙縫與牙菌斑，而沖牙機只是口腔清潔的輔助工具，但別忘了，仍然需要定期進行洗牙及口腔檢查。
江翠牙醫診所
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