一口黃牙會給人留下邋遢的印象，喜歡喝茶的、咖啡控，如果沒有好好保養就很容易讓牙齒變黃，不僅笑起來不好看，連唇膏顏色都很難完美駕馭！牙齒顏色因為基因關係，每個人的顏色會不太一樣，明星常常去追求那種超級潔白的牙齒，因為他們會去做一些「冷光美白」，讓自己的貝齒維持在亮白的狀況，不僅是上鏡頭，連拍照都比一般人好看，值得注意的是，網路充斥著許多隨手可得的牙齒美白材料並以預算較低的方式幫助牙齒變白的偏方，千萬不要輕易嘗試，免得美白不成反造成牙齒永久的傷害！
牙醫師表示，有近90%的患者都曾要求做牙齒美白，目前的牙齒美白方法最常見的有噴砂美白、冷光美白、陶瓷貼片，這幾種方式皆不會有傷害到牙齒的疑慮，但施作前一定要先給牙醫師檢查有沒有蛀牙、牙周病、敏感性牙齒…等，要做牙齒美白前，要先治療好牙病，以免藥劑碰到蛀牙、磨耗的敏感牙根會造成刺激，做完牙齒美白後，除了定期回診，平常也要儘量避免易染色的食物，尤其是剛做完美白療程的1~2週內，另外，14歲以下兒童、孕婦及哺乳婦女，則不建議施作。
冷光美白與我們在皮膚上敷面膜使皮膚變白的道理點相近，專業牙醫師在牙齒表面上，塗上濃度較居家美白濃高的過氧化氫美白藥劑，再利用冷光（波長400至500奈米的藍光）進行氧化還原的催化作用，將沉積的色素移除，這適用於追求速成及效果明顯者。但因美白藥劑濃度較濃，對於牙齒及牙齦的刺激性較高，因此有蛀牙、牙齦炎或是牙周病的患者則是建議先將蛀牙補好，牙周組織控制在健康狀況下才宜進行冷光美白，冷光美白的優點是一次療程，只需大約1~1.5個小時的時間。
治療前，醫師會先將病人的牙齒表面拋光，去除食物殘渣或色素，然後以牙科專用比色板進行比色，以了解原先牙齒的顏色，並拍照記錄，之後，專業牙醫師會將牙膏狀黏稠的藥劑小心地塗在牙齒上約10分鐘，並以冷光照約半小時，接著再以「牙科吸引器」移除藥劑，並且確認牙齒顏色是否變白，如此為1次治療。若美白效果還不夠，且病人當下不會感到酸痛，即可馬上重複此步驟進行第2次治療，待美白牙齒療程結束，再次進行比色，確認白亮的程度是否足夠。
治療後，牙齒的結構會暫時性地變差，且可能對冷熱較為敏感，多數人會在1～3天後恢復正常，通常治療後24小時內，牙齒會較為敏感，應盡量避免食用冰、熱、甜、酸的食物與飲料，且術後2星期內牙齒表面的微小孔洞比較大、容易沉澱色素，也要避免食用咖哩、紅酒、牛肉麵、麻辣鍋、紅色火龍果等具有色素的食物。
冷光美白效果一般約可維持2-3 年，能否達到長期性效果會因為飲食習慣如抽煙、喝茶、喝咖啡或可樂等影響，任何美白都須要適當的維護，效果才能持久，建議在療程結束後每半年回診洗牙，並請醫師評估牙齒美白狀況，冷光美白牙齒是醫療行為，建議選擇擁有合格牙醫執照的診所或醫院進行治療，進行牙齒美白前，務必經過專業的牙醫師評估後，擬定治療計畫，再進行美白；然而並非所有牙齒染色都可以用美白方式改善，有些則需要牙齒貼片、牙冠來修復，冷光美白牙齒無健保給付，不管到診所或醫院，皆需自費！牙齒會變黃並不是一兩天造成的，每天持續為牙齒的健康付出努力，減少食用含深色色素的食物與飲料，並養成飯後刷牙和漱口的習慣（避免使用有色漱口水），相信就能維持牙齒的亮白。
江翠牙醫診所
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