有八成的民眾曾經有過敏感性牙齒症狀，包含接觸冷.熱.甜食.刺激性食物或是咬合時的突發痠痛感。也因此，市面上的抗敏感牙膏，年銷售量位居榜首，但很多時候，牙齒敏感不只是敏感性牙齒，小症狀背後也可能潛藏大問題，有可能牙齒正在向您發出求救信號！
三種牙齒敏感症狀：
1.牙齒敏感：對冰冷、過熱、過甜、食物敏感，也不能碰觸過硬物質，遇到冷空氣刺激也會有不舒服感。
2.牙齒變色、變透明：琺瑯質本身是透明的，如果牙齒變黃，顯示琺瑯質已經變薄，較黃的牙本質的顏色會透露出來，若變得更為透明，也是琺瑯質變薄的一種表徵。
3.牙齒變粗糙：牙齒表面不光滑，變粗糙，有裂紋，或有牙齒塊狀剝落。
這些症狀都與牙齒表面琺瑯質遭到酸性物質磨損，少了琺瑯質保護造成有關，牙本質是一個會自我修復的組織，當敏感的症狀越來越明顯時，代表牙本質被破壞的速度快於被修復的速度！大部分的敏感性牙齒是對冰冷比較敏感，而且持續的時間很短，一下子就過去了，但如果是在牙髓腔內發炎的情況，由於牙髓裡的腫脹無處宣洩，壓力越來越大，遇「熱」會使這個情況更嚴重，一旦觸發，通常疼痛持續時間也較一般敏感性牙齒長，無論如何，牙髓的發炎是需要牙醫師進一步進行處理的狀況，不然有機會進展成牙髓壞死，變成需要根管治療，為避免酸蝕嚴重，可能造成牙齒疼痛、牙周病等問題，提供以下7大保護訣竅。
1.減少攝取酸味食物、含糖飲料：生活中若不可避免接觸酸味食物，但頻率一定要減少，建議含酸、含糖飲料不要天天喝。此外，含酸食物、水果不要餐餐食用：例如：番茄、檸檬、鳳梨等，建議與其他風味食物替換食用。
2.使用吸管：使用吸管，減少酸性食物直接與牙齒做大面積接觸。目前商家大多已不提供塑膠吸管，可自備環保吸管。
3.少碰硬質食物：少碰硬質、纖維粗糙食物。咬堅果、啃骨頭、含冰塊這類飲食行為要少做。
4.清水漱口很重要：食用酸性食物後，可用清水漱口，加速清除酸性物質留在牙齒表面，半小時再刷牙，選擇柔軟牙刷輕刷，可降低牙齒磨損。
5.勿催吐：治療胃食道逆流，也不要使用催吐法減重，避免牙齒長期處於酸食環境。
6.刷牙太用力：另外一種情況是刷牙刷得太用力、使用毛太硬的牙刷，或用顆粒太粗的牙粉，都會破壞琺瑯質。
7.定期洗牙：每半年定期做牙科檢查，可及早發現，及早治療。
台灣飲食西化，每天都能接觸到高糖分飲食，高糖分或是太酸的食物都會刺激牙齒，建議少喝含糖飲、少吃油炸，也減少吃纖維質太粗的食物，避免壓迫到牙齒周邊，而飲食中的酸導致牙齒琺瑯質磨損，一天之中只要四次吃到酸性食物，就會使牙齒的琺瑯質有酸蝕的風險，牙齒健康與口腔保健不僅是單純的門面問題，也跟全身健康息息相關，若出現牙痛、牙酸，都是牙病的警訊，應該要立即就診，不該自行判斷，延誤就醫時機。
江翠牙醫診所
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