很多家長會問，小朋友蛀牙是不是因為鈣不夠？其實，研究指出鈣質不足是會引起蛀牙的。」因為骨骼與牙齒組成成分中有高達99％都是鈣質，但以台灣小朋友營養攝取來講，比較少是因為鈣不夠，目前有效的防蛀方法是使用氟化物、再搭配上正確的刷牙方法及良好的飲食習慣，就有助於鞏固牙齒健康。
我們每天不管怎麼刷牙，總有一些地方是刷不到的，就是牙齒跟牙齒中間的間縫，牙刷的刷毛是沒有辦法進到牙縫中間去的，每天吃飯、吃麵包，都會有小屑屑塞在中間，細菌就很容易在牙縫中孳生，因此，有些小朋友、甚至青少年、甚至成人，都是連環蛀，每個牙縫都蛀牙。牙冠的表層由鈣質和磷組成，原本會是全身最堅硬的組織，有些連牙刷也刷不到的小縫隙就是牙菌躲藏的天堂，若沒有確實的把牙齒刷乾淨，牙菌斑能輕鬆破壞牙本質，氟化物的好處是，氟離子經由離子交換的作用，可以讓牙齒表面的琺瑯質形成更強的一層保護層，細菌就比較不容易攻破！牙齒最表面是「琺瑯質」，比較能抵抗細菌，因為細菌會代謝食物中的糖分，破壞齒質，如果細菌攻破了表面比較堅固的「琺瑯質」，到了下一層的「象牙質」，那麼細菌擴散的速度就會比較快。
現在衛生福利部有補助六歲以下的小朋友，每半年可以到牙科醫療院所進行免費塗氟，如果是蛀牙率特別高的小朋友，3個月塗一次也是可以的，至於六歲以上的小朋友都換新的牙齒出來了，而且新的牙齒冒出來頭兩年齒質還沒有完全成熟，這兩年內相當容易蛀牙，所以持續每半年塗氟，也還是個不錯的選擇！也有家長會問到「含氟漱口水」，若使用漱口水需要擔心比較小的小朋友會吞下肚的量比較多，所以漱口水現在是國小才推行的計畫。
人體內本來就有氟，主要是存在骨骼和牙齒中。氟化物可以和牙齒表面結合，增加牙齒的抗酸力，抑制牙菌斑內的細菌，減少蛀牙的形成，平常鈣攝取來自餐桌上均衡的飲食補充，從起司、黑芝麻、小魚干、蝦米到紫菜及深綠色蔬菜…等食物，都能融入生活料理中，值得留意的是，飲食不均、愛喝飲料、不運動等生活習慣因素會加速鈣質流失，養成兒童不偏食的習慣再搭配良好口腔保健，每三到六個月接受專業的定期檢查和塗氟更能確保口腔健康，就能守護一口好牙不怕蛀牙找上門囉！
江翠牙醫診所
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