牙齦俗稱牙肉、一層覆蓋牙槽骨表面的軟組織、健康的牙齦呈粉紅色，牙齦是附著在牙頸和牙槽突部分的粘膜組織，呈粉紅色，有光澤，質堅韌，牙齦邊緣稱為齦緣，正常呈月芽形。齦緣與牙頸之間的小溝稱齦溝，正常齦溝深約1－2毫米，兩鄰牙之間的牙齦突起稱齦乳突。也叫齒齦，通稱牙床，有的地區叫牙花兒，是指包住齒頸的黏膜組織，粉紅色，內有很多血管和神經。
牙齦是牙齒健康的「監測官」，很多人都知道刷牙流血是牙周病的警訊，代表牙齦正在發炎，其實牙周病是「不會痛」的，雖然它會造成牙齦發炎，但很少直接傷到神經，所以通常沒有痛覺，而任何的牙齦出血都是不正常的，即使只有流一點點血，也代表牙周已處於不健康的狀態，而如果牙齦變成鮮紅色、甚至看起來瘀青的紫色，代表組織充血、腫脹，屬於正在發炎的狀態，是牙周病的前期，最好趕緊預約牙醫師檢查一下，並在病情惡化之前為您提供最佳治療的建議。
造成牙齦問題還有哪些的原因?
清潔牙齒不確實，導致牙菌斑堆積，是也造成牙齦問題的主因，往往容易導致牙齦腫脹、牙齦流血，牙菌斑是持續在牙齒周圍、表面或牙齦線堆積形成的細菌層，主要位在難以觸及的部位。這類菌斑會刺激牙齦，而可能導致牙齦問題。此外，牙齦和牙齒之間會形成小空隙，如果拖延不處置，這些空隙可能加深而演變成更嚴重的問題，例如牙周問題，由於吸菸與使用菸品會減少血流和養分輸送到牙齦，所以吸菸者的牙齦也比較容易受影響。另外，當人體免疫力下降或缺乏維生素C時，加上牙菌斑不斷堆積在牙齒就可能導致牙齦發炎，牙齦紅腫，在諸多刷牙方法中，「貝氏刷牙法」是國內各牙醫學會及公會所建議的刷牙方法，主要是針對牙齦溝，有 90％的蛀牙發生在牙齦和牙齒交界的地方，正確使用此方法可去除牙菌斑，擁有一口好牙，在刷牙時切記！勿以左右橫向的來回刷牙齒的內外側面，如此便像鋸木頭一般，會造成牙齒齒頸部的磨耗，使得牙本質暴露，而有牙齒敏感的後遺症，刷牙動作也要輕柔。
貝氏刷牙法步驟：
(一) 刷牙時以兩、三顆牙齒為單位。
(二)牙刷需先朝牙齦方向，與牙齒的縱軸呈 45°角置入牙齦溝內。
(三)以原地圓周運動的方式，先刷除靠近牙齦溝內的牙菌斑，之後再往上或往下刷牙齒表面，然後再換刷其他顆牙齒。
(四)刷完牙齒的外側面、內側面後，再以前後來回刷的方式刷牙齒的咬合面。
每天透過維持良好的口腔衛生可降低牙齦問題，每天至少刷牙兩次，每次兩分鐘，使用軟毛牙刷並搭配正確的刷牙方式，這有助於保持牙齦健康與牙齒強健，牙齒是口腔裡很重要的構造，它可幫助我們咀嚼食物、保持臉型的美觀及發音方面的輔助，一旦牙齦不健康，牙齒就會有問題產生，因此，每半年定期找牙醫師檢查牙齒和洗牙，就能早期發現早期治療。
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