顳顎關節症候群患者，女性多於男性，有研究認為，很可能是女性緊張時會緊咬牙關所致，此外20 至 45 歲的年輕學生或上班族，也是顳顎關節症候群的好發族群，起因是現代人時常熬夜又加上精神緊繃，造成關節受傷的原因，多是因夜間磨牙、專注或緊張時咬緊牙關所致，而於容易緊張的患者，有時只要調整睡眠，或等壓力消失後，關節疼痛就會自動消失。
那顳顎關節在哪裡？將手指放在外耳道前緣、耳珠前方，張閉口可感覺到有小關節在移動，它就是顳顎關節，連結顳骨和下顎骨，讓人能開口講話、咬東西、吞口水等，當發現不能順利張嘴咬東西，或顳顎關節周圍的咀嚼肌群疼痛，很可能就是顳顎關節障礙症，有些患者在發現自己不能順利張嘴咬東西才就診，但是，會主動就診的顳顎關節障礙症患者不多，僅占一成。大部分患者的症狀較輕，只要休息就會緩解，但關節發炎及肌肉組織的慢性傷害會累積，長期置之不理，很可能刺激大腦塑型，演變為「三叉神經痛」，嚴重的顳顎關節障礙患者需要手術治療，所以絕對要及早治療。
顳顎關節症自我健診法：
1. 吃東西時，耳朵附近的關節會發出卡卡聲。
2. 按壓頰骨時是否會感到疼痛？
3. 早上起床時，嘴巴能順利張開嗎？
4. 嘴巴張開一半就無法繼續打開，無法左右移動下顎。
5. 嘗試張嘴，卻發現顳顎關節與肌肉感到疼痛。
6. 嘴巴進行張開、閉合時，顳顎關節會發出聲音。
7. 在閉上嘴巴的時候，下顎是否無法直接閉上，產生歪嘴現象。
8. 能夠完全吐出舌頭嗎？
急性疼痛及治療期間，患者應改吃軟食，食物不能比麵條硬，避免吃牛肉乾、魷魚絲、甘蔗等，也不要咬螃蟹殼或啃骨頭，若疼痛一直沒緩解，就應就醫治療，因關節受傷了，此時不要急著張嘴，患者可在臉部痠痛處熱敷，吃牙醫師開的止痛藥或肌肉鬆弛劑，讓受傷關節好好休息，通常一到二周就能痊癒。有的患者是因牙齒咬合不正，致顳顎關節施力不平均而發炎，此時就需要會先協助患者止痛，再進行牙齒矯正，或用一種客製化的口內裝置咬合板，讓患者晚上睡覺時配戴可避免磨牙、擠壓關節。
生活小習慣，預防顳顎關節症：
1. 吃東西要左右均衡咀嚼。
2. 不要長時間或常常托腮、撐臉。
3. 用臉頰夾著話筒聽電話。
4. 留意自己是否壓力大或情緒憤怒時，經常緊咬牙根。
5. 睡覺時磨牙，也容易有顳顎關節症。
江翠牙醫診所
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